副菜
揚げずにヘルシー♡かぼちゃチップス
5分
焼き時間は除く- エネルギー95kcal
- 炭水化物11.2g
- 脂質5.2g
- たんぱく質2.3g
- 糖質9.8g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
揚げないから簡単＆ヘルシー♡ パリパリかぼちゃに粉チーズのアクセントが楽しめる かぼちゃチップスです。 ついつい手が伸びちゃう美味しさで ちょっとしたおつまみやおやつにもおすすめ◎ ◆カレー粉バージョンはこちら🔽 https://oceans-nadia.com/user/739440/recipe/517589
レシピ更新内容
2026/01/15
・オーブンの温度を160℃→140℃に変更しました。 160℃(15～20分)でも作れますが、140℃でじっくり焼いた方がよりきれいにパリッと仕上がります。
作り方
下準備
・オーブンを140℃に予熱する。- 1
かぼちゃはスライサーで薄切りにする。
- 2
A 粉チーズ小さじ2、オリーブオイル小さじ2、塩適量を絡めてクッキングシートを敷いた天板に広げ、140℃で20ほど分焼く。
ポイント
・加熱時間は調整してください。 ・水分が多すぎないかぼちゃの方がうまく作れます。 ・厚いとパリパリになりにくいので、なるべく薄く均等にスライスしましょう。
レシピID：516510
更新日：2026/01/16
投稿日：2025/12/28
作ってみた！
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