副菜

【あまったかぼちゃの皮で】かぼちゃチップス

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃの皮余ってませんか? まさか捨ててませんよね?? かぼちゃの皮にも栄養がたっぷり! ちょっと工夫すればヘルシーなチップスに♪ おやつやおつまみにいかがでしょうか。

材料1人分

  • かぼちゃの皮
    適量
  • 適量
  • メープルシロップ
    適量

作り方

  • 下準備
    オーブンを170℃に予熱開始。

  • 1

    かぼちゃの皮を天板に並べ、塩を振る。

    【あまったかぼちゃの皮で】かぼちゃチップスの工程1
  • 2

    予熱完了したオーブンで170℃30分加熱する。

  • 3

    お好みでメープルシロップをかける。

ポイント

かぼちゃの皮はレンジで加熱されたものを使っています。 なるべく薄い状態にした方がパリパリとした仕上がりになります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら