副菜

ピリ辛♡ニラだれのくずし冷奴

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質8.1g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ニラだれに豆板醤をプラス♡ ピリッとした辛さ&ニラとねぎの香りがやみつきになる美味しさで 食べ応えのある冷奴になっています! 冷たい豆腐とピリ辛のニラだれが相性ばっちりで 蒸し暑い日にもぴったりの一品。 おつまみにもおすすめです◎

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    1丁(350g)
  • ニラ
    1/4束(約25g)
  • 小ねぎ
    2本(約15g)
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2~1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/4
  • 糸唐辛子
    適量

作り方

  • 1

    ニラは5mm幅に切る。 小ねぎは小口切りにする。

    ピリ辛♡ニラだれのくずし冷奴の工程1
  • 2

    ニラ、小ねぎ、A しょうゆ大さじ1、酢小さじ2、ごま油小さじ2、豆板醤小さじ1/2~1、おろしにんにく小さじ1/2、砂糖小さじ1/4を混ぜ合わせてニラだれを作る。

    ピリ辛♡ニラだれのくずし冷奴の工程2
  • 3

    絹ごし豆腐をスプーンでざっくりすくって器に盛り、ニラだれをかけて糸唐辛子をのせる。

    ピリ辛♡ニラだれのくずし冷奴の工程3

ポイント

・ニラだれは先に作って少しおいておくと、味がなじんでより美味しいです。 ・豆板醤の量は調整してお好みの辛さに仕上げてください。

作ってみた!

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