副菜
簡単♪万能にらとツナダレの冷奴
投稿日2022/04/10
更新日2022/04/10
調理時間5分
簡単にできるタレをかけるだけでいつもの豆腐が絶品に☺️✨ 栄養も満点💯 副菜やおつまみ、小腹が空いた時にも!
材料2人分
- にら1/2束
- ツナ缶1缶
- 豆腐150×2
- A生姜小さじ1/3
- Aごま油大さじ1
- Aポン酢大さじ2
作り方
ポイント
☆豆腐は絹、木綿どちらでも！ ☆豆腐はあたためても美味しく召し上がれます☺️ 季節問わずおいしく♪
- 1
にらは刻み、耐熱容器に入れて600Wのレシピで1分加熱する。
- 2
加熱してる間にペーパータオルで豆腐の水気を吸い取る。
- 3
加熱できた①をツナ缶とA 生姜小さじ1/3、ごま油大さじ1、ポン酢大さじ2を混ぜ合わせて、豆腐にかける。
レシピID
435214
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- Artist
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️