主菜

【漬け込み0分】旨味の塊!ぷりっぷりな鶏塩唐揚げ#ワンパン

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

2度揚げではなく2度付けがポイント👌 表面カラッと中は水分たっぷりジューシーに仕上がります。   「今日の夕飯は唐揚げがいいなぁ」帰宅後に言われた日でも、漬け込まずにばっちり旨味🙆‍♀️   -栄養価- エネルギー 777kcal たんぱく質 46.8g 脂質 57.9g 糖質 20.4g 食物繊維 0.3g

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • A
    にんにく
    少々
  • A
    生姜
    少々
  • A
    塩/胡椒
    少々
  • A
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1/2
  • B
    ひとつまみ
  • B
    胡椒
    少々
  • B
    片栗粉
    大さじ2
  • 大さじ1.5
  • レタス
    お好みで
  • カットレモン
    お好みで

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉の硬いスジや黄色い脂を取り除き、5-7等分に切り分ける。

    【漬け込み0分】旨味の塊!ぷりっぷりな鶏塩唐揚げ#ワンパンの下準備
  • 1

    生姜とにんにくをすりおろし、A にんにく少々、生姜少々、塩/胡椒少々、酒大さじ1、片栗粉大さじ1/2を揉み込む。

    【漬け込み0分】旨味の塊!ぷりっぷりな鶏塩唐揚げ#ワンパンの工程1
  • 2

    鶏肉を丸めるようにきゅっとまとめてB 塩ひとつまみ、胡椒少々、片栗粉大さじ2をはたく。

    【漬け込み0分】旨味の塊!ぷりっぷりな鶏塩唐揚げ#ワンパンの工程2
  • 3

    油を入れて中火で揚げ焼きにし、表面をカリッとさせる(目安3分)。 中弱火に落とし、じっくりと揚げ焼きに(目安5分)。

    【漬け込み0分】旨味の塊!ぷりっぷりな鶏塩唐揚げ#ワンパンの工程3
  • 4

    中火に戻して転がしながら全面カラッと焼き付ける。

    【漬け込み0分】旨味の塊!ぷりっぷりな鶏塩唐揚げ#ワンパンの工程4
  • 5

    油を切り、お好みでレタス、カットレモンと一緒に盛り付ける。

    【漬け込み0分】旨味の塊!ぷりっぷりな鶏塩唐揚げ#ワンパンの工程5

ポイント

▫️揚げ焼きの衣を剥がさないためには やたらと触らないのが1番のコツ♩   ▫️30秒動画 音声解説付きで、全体の流れが掴みやすくなっています👌 併せてご覧下さい。   ▫️工程1がぷりっぷりの秘密 中まで味をつけつつ、片栗粉の保水効果でお肉の旨味と水分を逃しません🤝   ▫️ワンパン 下準備から工程5まで、フライパンの上で完結可能✨

作ってみた!

質問

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