主菜
【スティック照り焼きチキン】もっと食べたい！と言われたレシピ
20分
- エネルギー435kcal
- 炭水化物12.8g
- 脂質15.2g
- たんぱく質52.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鶏ささみをみんな大好きな照り焼き味にしました。 スティック状なので、小さいお子さんでも食べやすくておすすめ！ 長女（5歳）から、もっと食べたいって言われました✨ ささみなのでヘルシーです。
作り方
- 1
ささみは筋をとって縦半分に切る。 酒・マヨネーズを揉み込んで片栗粉をまぶす。
- 2
フライパンの底から5mmほどの油を中火で熱し、ささみを揚げ焼きにする。
- 3
こんがりとしたきつね色になったら油を拭き取る。 A しょうゆ・酒各大さじ2、みりん・砂糖各大さじ1を混ぜ合わせてフライパンに加え、手早く絡める。
