- 2023/03/20
- 献立
- 3日分
- 397
時短に見えない！【ワンパン料理献立】作り置き可♩
しっかり3品作っても30分以内に完成♩ 時短に見えないしっかりおかずの献立です！ お肉も野菜もバランス良く摂れるよう工夫しました！ また、飽きのこないよう味付けもバリエーション豊富に♩ 全て作り置き可能なので週末にまとめて作っても◎
1日目
【たっぷり野菜と蒸し鶏の香味だれ】がメインの献立
おすすめ作成手順♩ 白菜を塩もみする →全ての食材を切る →厚揚げとひじきのめんつゆ煮を仕上げる →蒸し鶏を火にかける →白菜コールスローを仕上げる →香味だれを仕上げる
2日目
【豚こまガーリックトマト煮】がメインの献立
おすすめ作成手順♩ ブロッコリーを加熱する（粗熱を取る） →全ての食材を切る →きのこと玉ねぎのマスタード和えを仕上げる →ブロッコリーサラダを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →豚こまガーリックトマト煮を仕上げる
3日目
【鶏肉と豆腐のみぞれ煮】がメインの献立
おすすめ作成手順♩ 豆腐の水切りをする →ブロッコリーを加熱する（粗熱を取る） →全ての食材を切る →トマトのねぎダレ和えを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →ブロッコリーの胡麻和えを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →鶏肉と豆腐のみぞれ煮を仕上げる
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フライパン1つでできる! レンジ1つでできる! 簡単時短レシピを中心に投稿しています♩ 皆様の食卓の定番になるような無理なくおいしいレシピを作っていきます! ◾︎2022年度2月 月間MVP✨ ありがとうございます! ◾︎皆様のコメントやお気に入りいつもありがとうございます♩とても嬉しく励みになります! ◾︎レシピに関しての不明点等ありましたらお気軽にコメントください!