おいしく節約！鶏肉おかずの時短バランス献立【作り置き可！】

おすすめ作成手順♩ かぼちゃを加熱し潰す →鶏むね肉に下味をつける →全ての食材を切る →おくらキムチ和えを仕上げる →かぼちゃサラダを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →鶏むね肉味噌炒めを仕上げる

おすすめ作成手順♩ ブロッコリーを加熱する →鶏肉に下味をつける →全ての食材を切る →きのこのり塩バターソテーを仕上げる →ブロッコリーサラダを仕上げる（冷蔵庫）で冷やしておく →鶏肉のトマトクリーム煮を仕上げる

おすすめ作成手順♩ 目玉焼きを作成する（フライパンは洗わず使い回す◎） →全ての食材を切る →ほうれん草の塩昆布バターソテーを仕上げる →長いもおかかバターを仕上げながらガパオを仕上げる