副菜

5分でデリ風サラダ!ブロッコリーとハムのマヨマスタードサラダ

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5
粗熱をとる時間を除く
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分で簡単デリ風サラダ! ブロッコリーはレンジで加熱することで時短で完成します! 忙しい日の副菜や作り置きにもおすすめです!

材料4人分

  • ブロッコリー
    1房
  • ロースハム
    100g(ブロックでもスライスでも◎)
  • 少々
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    マスタード
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • 黒こしょう
    適量(お好みで)

作り方

  • 1

    ブロッコリーは1口大に切る。ロースハムは角切りにする。

    5分でデリ風サラダ!ブロッコリーとハムのマヨマスタードサラダの工程1
  • 2

    ブロッコリーに塩、水大さじ1(分量外)をかけラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱する。

    5分でデリ風サラダ!ブロッコリーとハムのマヨマスタードサラダの工程2
  • 3

    A マヨネーズ大さじ3、マスタード大さじ1、醤油大さじ1/2を混ぜる。

    5分でデリ風サラダ!ブロッコリーとハムのマヨマスタードサラダの工程3
  • 4

    ブロッコリーの粗熱が取れたら、A マヨネーズ大さじ3、マスタード大さじ1、醤油大さじ1/2を加える。 お好みで黒こしょうをかける。

    5分でデリ風サラダ!ブロッコリーとハムのマヨマスタードサラダの工程4

ポイント

ハムは薄切りのものでも代用可能です! ハム、マヨネーズの量はお好みで調整してください!

作ってみた!

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