副菜
材料3つ！レンジで作るお惣菜屋さんの味かぼちゃサラダ
10分
粗熱をとる時間を除く- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー102kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質7.2g
- たんぱく質1.5g
- 糖質9.8g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お惣菜屋さんのようなあま〜いかぼちゃサラダを、少ない材料&レンジで簡単に！ 味付けは砂糖とマヨネーズだけ！ 作り置きにおすすめです！
作り方
- 1
かぼちゃを洗い水気をふかずラップで覆う。 600Wの電子レンジで6分半加熱する。
- 2
かぼちゃが柔らかくなったら、ヘタや気になる際は皮を取り除く。
- 3
かぼちゃをお好みの大きさに潰し、砂糖を混ぜる。
- 4
粗熱が取れたらマヨネーズを加える。
ポイント
かぼちゃの大きさにより加熱時間を調整してください！ かぼちゃの追加加熱をする際は、柔らかい部分を除いて、固い中心部だけ再度ラップに包み加熱すると早く仕上がります！ お好みでカリカリに焼いたベーコンやチーズを加えてもおいしいです！
レシピID：448666
更新日：2023/09/30
投稿日：2022/11/16
作ってみた！
11204142026/03/08 11:08
シンプルな工程でとても美味しいです！ カボチャを買ったら作りたいレシピです。 夫からも好評でした。 最初なのでレシピ通りにしましたが、次回以降はアレンジ加えて作ってみたいです。
auqa2025/12/13 20:12
砂糖なしでも十分おいしい！ブラックペッパーとカッテージチーズ追加。マヨは少なめでも◎ナッツ追加でなおよし
☆htm☆2025/09/22 20:27
シンプルでとても美味しいです！家に必ずある材料だけで簡単に作れるレシピをありがとうございます♡
みお2025/09/09 18:40
材料シンプルで、レンジだけ！ それだけでこんなに美味しい かぼちゃサラダが出来るなんて～🥹💞 私は薄くスライスした玉ねぎも追加 して作りました！ 玉ねぎの食感も楽しめて凄く美味しいです！
- 1207859
2025/08/22 23:00
簡単に作れて美味しかったです！
