副菜
レンジで5分！【ブロッコリーとちくわの塩昆布和え】簡単副菜♩
投稿日2024/06/21
更新日2024/06/21
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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胡麻油香るやみつきのおいしさ♩ レンジで簡単にできるブロッコリーの副菜レシピです！ ちくわや塩昆布に旨味があるため、少ない調味料でもおいしく仕上がります！ 作り置きにもおすすめです！
材料2人分
- ブロッコリー1/2個
- 塩、水各少々
- ちくわ2本
- A塩昆布1つまみ
- A胡麻油、白いりごま各小さじ1
作り方
ポイント
塩昆布の量はお好みで調整してください！
- 1
ブロッコリーは一口大に切る。 ちくわは輪切りにする。
- 2
ブロッコリーに塩、水をかける。 ラップをかけ600Wの電子レンジで2分加熱する。
- 3
2の水気を切り、ブロッコリーの粗熱が取れたら、ちくわ とA 塩昆布1つまみ、胡麻油、白いりごま各小さじ1を混ぜる。
レシピID
485447
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