主菜
ワンパン10分！【豚肉とアスパラのハニーマスタード炒め】
10分
- 総費用300円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー385kcal
- 炭水化物14.6g
- 脂質27.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質12.4g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
甘辛こってり♩ やみつきハニーマスタードソースで仕上げる豚肉おかずのレシピです！ アスパラガスも相性抜群♩ 作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです！
材料2人分
- 豚ロース薄切り肉200g
- アスパラガス5本
- A酒大さじ1
- A塩こしょう少々
- 片栗粉大さじ1
- サラダ油小さじ2
- Bマスタード、マヨネーズ、醤油各大さじ1
- Bはちみつ大さじ1/2
作り方
- 1
豚ロース薄切り肉は一4等分に切り、A 酒大さじ1、塩こしょう少々を揉みこむ。 アスパラガスは4cm幅に切る。
- 2
B マスタード、マヨネーズ、醤油各大さじ1、はちみつ大さじ1/2を混ぜる。
- 3
中火で熱したフライパンにサラダ油を引き、片栗粉をまぶした豚肉を焼く。
- 4
豚肉の色が変わってきたらアスパラガスを加えて2分ほど炒める。
- 5
豚肉とアスパラガスに火が通ったら火を止め、B マスタード、マヨネーズ、醤油各大さじ1、はちみつ大さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。
作ってみた！
Natsuko2025/06/22 19:34
ハニーマスタード美味しい🤤💓 簡単にできました！ GPTによる栄養計算をメモ📝 ・カロリー: 406.9 kcal ・たんぱく質：21.6g ・脂質：28.4 g ・炭水化物：11.7g ・食物繊維：1.0g ・食塩相当量：2.0g
美沙智【みさと】2025/03/17 20:20
とっても美味しく作ることができました。工程も簡単だったので、嬉しかったです。ただ、レシピの表記が分かりにくかったです。 B の工程が2回出てきたので、戸惑いました。Bは 最後の仕上げで使うため作って置く、という表記にして、一つ削除でも良いかな、と思いました。妻も大喜びで、リピ 確定しました。
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