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レンジで5分!【チーズinスイートポテト】材料5つで簡単♩

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冷やす時間を除く
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しっとり甘いスイートポテトがレンジで簡単に♩ チーズを加えて甘じょっぱい味に仕上げました! 少ない材料で手軽にできるのも嬉しいポイントです♩ さつまいもの大量消費にもおすすめです!

材料4人分(15×12cmの容器1台分)

  • さつまいも
    中2本(450g)
  • ベビーチーズ
    4個(55g)
  • A
    牛乳
    130ml
  • A
    砂糖
    30g
  • A
    1個

作り方

  • 1

    さつまいもは一口大に切り軽く水にさらす。 ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで4分30秒加熱をする。 柔らかくなったらフォークなどで滑らかになるまでよく潰す。

    レンジで5分!【チーズinスイートポテト】材料5つで簡単♩の工程1
  • 2

    さつまいもにA 牛乳130ml、砂糖30g、卵1個を混ぜる。

    レンジで5分!【チーズinスイートポテト】材料5つで簡単♩の工程2
  • 3

    タッパーにラップをしき、2の半量を入れる。 その上にベビーチーズを細かくちぎりながら乗せる。 さらに2の残りを乗せて表面をならす。

    レンジで5分!【チーズinスイートポテト】材料5つで簡単♩の工程3
  • 4

    ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで5分加熱をする。 加熱後粗熱を取ってから冷蔵庫でよく冷やす。

    レンジで5分!【チーズinスイートポテト】材料5つで簡単♩の工程4

ポイント

さつまいもの皮は加熱前にむいても、加熱後にむいてもどちらでも大丈夫です◎ 工程1ではさつまいもが固い場合は追加で30秒ずつ様子を見ながら加熱をしてください。 生地はブレンダーで混ぜたり、濾したりするとより滑らかに仕上がります。 生地はできるだけ空気が入らないように混ぜてください。

作ってみた!

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