主菜

ワンパン10分!【鶏肉とえのきの旨だしあんかけ】生姜香る♩

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキえのきと生姜香る和風あんが相性抜群♩ ほっこり温まる鶏もも肉のワンパンおかずのレシピです! たっぷりえのき入りでコスパ良くボリュームアップできるのも嬉しいポイントです♩ 作り置きにもおすすめです◎

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(300g)
  • えのき
    1袋
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    黒こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ2
  • B
    大さじ4
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1/2
  • B
    和風だしの素
    小さじ1
  • B
    おろししょうが、片栗粉
    各小さじ1/2
  • 小ねぎ
    適宜

作り方

  • 1

    鶏もも肉は一口大に切り、A 酒大さじ1、醤油大さじ1/2、黒こしょう少々を揉み込む。 えのきは半分の長さに切る。

    ワンパン10分!【鶏肉とえのきの旨だしあんかけ】生姜香る♩の工程1
  • 2

    B 水大さじ4、醤油大さじ1、みりん大さじ1/2、和風だしの素小さじ1、おろししょうが、片栗粉各小さじ1/2を混ぜる。

    ワンパン10分!【鶏肉とえのきの旨だしあんかけ】生姜香る♩の工程2
  • 3

    鶏もも肉に片栗粉をまぶす。 中火に熱したフライパンにサラダ油を引き、鶏もも肉を加えて両面を2分ずつ焼く。

    ワンパン10分!【鶏肉とえのきの旨だしあんかけ】生姜香る♩の工程3
  • 4

    3にえのきを加えて炒める。

    ワンパン10分!【鶏肉とえのきの旨だしあんかけ】生姜香る♩の工程4
  • 5

    鶏もも肉とえのきに火が通ったら、B 水大さじ4、醤油大さじ1、みりん大さじ1/2、和風だしの素小さじ1、おろししょうが、片栗粉各小さじ1/2を加えて混ぜ、とろみがついたら火を止める。 お好みで小ねぎをかける。

    ワンパン10分!【鶏肉とえのきの旨だしあんかけ】生姜香る♩の工程5

ポイント

鶏もも肉は香ばしく香るまでしっかりと焼き色をつけると良いです。

作ってみた!

  • 938668
    938668

    2025/12/04 12:04

    お肉少なめ、ネギなしだったので、小松菜を足して作ってみました。生姜がきいてて美味しい!また作ります✨
    938668の作ってみた!投稿(ワンパン10分!【鶏肉とえのきの旨だしあんかけ】生姜香る♩)

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