副菜
レンジで5分！【もやしの胡麻おかかお浸し】パパッとお手軽♩
5分
- 総費用50円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー23kcal
- 炭水化物3.1g
- 脂質0.6g
- たんぱく質2.1g
- 糖質2.3g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
コスパ最高♩シャキシャキ食感のもやしが後引くおいしさ◎ もやしだけでできる、簡単やみつき副菜レシピです！ 鰹節、生姜、胡麻の風味がバランス良く、さっぱりと食べられます♩ 忙しい日の副菜や、作り置きにもおすすめです！
作り方
- 1
もやしは耐熱皿に入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分30秒加熱をする。 加熱後水にさらして水けを絞る。
- 2
1にA 醤油小さじ2、おろししょうが、白いりごま各小さじ1/2、鰹削り節1袋を加えて混ぜる。
作ってみた！
子どもと食べる2026/03/24 15:19
もやしを食べたいと言うこどものリクエストで作りました。 最初は見た目で食わず嫌いを発動していた子どもですが、一口食べるとその後はパクパク食べてました😄鰹節は普段あまり食べてくれないのですが、好きなゴマで誤魔化されてか？いい感じでした😏
