副菜
5分で完成！【旨塩鶏がらきゅうり】胡麻油香る♩
5分
塩もみする時間を除く- 総費用100円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー120kcal
- 炭水化物7.0g
- 脂質6.5g
- たんぱく質8.5g
- 糖質6.0g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ポリポリやみつききゅうり♩ 胡麻油とにんにくの香り、鶏がらの旨味が食欲をそそります！ さっぱりと食べられて箸休めにもぴったり◎ 忙しい日の副菜や作り置きにもおすすめです！
作り方
- 1
きゅうりはへたを取り、1/4の長さに折る。 ポリ袋に入れて瓶などで叩き、ざっくりと割る。 塩を加えて塩もみをする。
- 2
3～5分ほどたったら、きゅうりの水けを絞りA 胡麻油大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、おろしにんにく、白いりごま各小さじ1/2、黒こしょう少々を混ぜる。
ポイント
しっかり冷やすとよりおいしく食べられます！
レシピID：528754
更新日：2026/07/21
投稿日：2026/07/21
作ってみた！
