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    主菜

    時間がない日の簡単おかず!豚肉とピーマンのガリバタ醤油炒め

    • 投稿日2022/11/24

    • 更新日2022/11/24

    • 調理時間10

    材料を、ごま油とにんにくで炒めて、バターと醤油で、さっと味付けするだけ♩ あっさりめでありながら、ごま油とにんにくがきいた奥深い味に仕上がります。 炒め物は、味付けがパターンになりがちだと思うので、たまには変わった味付けはいかが? 10分もかからないので、時間がない日のメイン料理としておすすめです。

    材料2人分

    • 豚こま切れ肉
      250g
    • ピーマン
      4個(約100g)
    • パプリカ
      1個(約100g)
    • にんにく
      2かけ(約15g)
    • 小麦粉
      大さじ1
    • ごま油
      大さじ2
    • A
      バター
      30g
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      小さじ1/2
    • A
      こしょう
      少々
    • いりごま
      適量

    作り方

    ポイント

    ・パプリカが残っていたので、消費のために入れましたが、ピーマンだけでも美味しく仕上がります。 ・にんにくは、チューブのおろしにんにくを使用してもかまいません。 ・味見をして、薄いと感じた方は、お好みに合わせて、醤油の量を増やしてください。

    • 豚こま切れ肉は、ひと口大に切り、小麦粉をまぶしておく。 ピーマン、パプリカは、種を取り除き、乱切りにしておく。 にんにくは、芯を取り除き、薄切りにしておく。

      時間がない日の簡単おかず!豚肉とピーマンのガリバタ醤油炒めの下準備
    • 1

      フライパンにごま油をひき、豚こま切れ肉、ピーマン、パプリカを入れ、中火で炒める。

      時間がない日の簡単おかず!豚肉とピーマンのガリバタ醤油炒めの工程1
    • 2

      A バター30g、醤油小さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を加え、全体に味を馴染ませるようにさっと炒め、器に盛り付けたあと、いりごまをふる。

      時間がない日の簡単おかず!豚肉とピーマンのガリバタ醤油炒めの工程2
    レシピID

    448779

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    くみ

    料理家

    • スパイス&ハーブコンサルタント

    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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