副菜

5分でパパッと!甘辛きつねと水菜のさっと煮

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5
だし汁をとる時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物14.3g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

油揚げで、甘辛きつねを作り、そこに水菜を加えてさっと煮ました。 油揚げも水菜も、上手に消費できました。 油揚げや、水菜を買ったものの、使い切れずに残ることがあると思うので、そんな時にはこのレシピをお試しください。

材料2人分

  • 油揚げ
    2枚
  • 水菜
    1束
  • だし汁
    100ml
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    だし汁を作っておく。

    5分でパパッと!甘辛きつねと水菜のさっと煮の下準備
  • 1

    油揚げは、8等分に切る。 水菜は、根本を切り落とし、5cm幅に切る。

    5分でパパッと!甘辛きつねと水菜のさっと煮の工程1
  • 2

    鍋に、だし汁、油揚げ、A みりん大さじ2、醤油大さじ1/2、砂糖大さじ1を入れ、弱めの中火で、3分煮込む。

    5分でパパッと!甘辛きつねと水菜のさっと煮の工程2
  • 3

    油揚げを端に寄せ、水菜を入れ、煮汁と絡めるように、箸で混ぜながら1分煮る。

    5分でパパッと!甘辛きつねと水菜のさっと煮の工程3

ポイント

・油揚げは、油抜きをしていません。気になる方は、油抜きをしてからご使用ください。 ・水菜1束は、切ったときはすごく量が多いように感じますが、さっとゆでたら一気にカサが減りますので、ご安心ください。

作ってみた!

  • ふうか
    ふうか

    2025/05/28 22:05

    最初、だし汁や調味料と油揚げを煮た時、なんと!汁気がなくなっちゃって大丈夫か? と、心配しましたが水菜を入れたら水分が出てきて安心😊 ちゃんと水菜にも味がしみててシンプルで美味しかったです♥ パパっとあっという間にできてビックリ! くみさんいつもありがとうございます✨
    ふうかの作ってみた!投稿(5分でパパッと!甘辛きつねと水菜のさっと煮)

質問

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