主菜
新玉ねぎたっぷり♩ハニーマスタードポーク
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー485kcal
- 炭水化物20.8g
- 脂質30.2g
- たんぱく質32.5g
- 糖質18.6g
- 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
味付けめちゃくちゃ簡単！ アメリカンドッグなどに使用するマスタードと、同量のはちみつを加え、倍のお醤油のみ。 焼くだけなのでパパッとできて、満足できるボリュームのポークソテーです♩ 甘さのある新玉ねぎとの相性も抜群です。 家族も気に入ってくれたので、我が家でもリピしまくりのおかずです。 お弁当のおかずとしても良いですよ。
作り方
- 1
豚ロース薄切り肉は、水気をふきとり、半分に切って、片栗粉をまぶす。 新玉ねぎは、繊維にそって薄切りにする。
- 2
フライパンにサラダ油をひき、豚ロース薄切り肉を入れ、火が通ったら、新玉ねぎを加え、しんなりするまで3分ほど炒める。
- 3
A 醤油大さじ2、マスタード大さじ1、はちみつ大さじ1を加え、1分ほど炒め、仕上げに白いりごまをふる。
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