レシピサイトNadia
    主菜

    [チキンのチーズピカタ]トマトソース添え♩しっとり柔らか簡単

    • 投稿日2023/11/04

    • 更新日2023/11/04

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    大きめの鶏むね肉一枚で超簡単イタリアン♩ 鶏むね肉は、削ぎ切りにして、蒸し焼きにするので、しっとり柔らかく仕上がります。 トマトソースは、トマト缶を使わず、ケチャップで簡単レンジ仕上げです。 難しい工程は一切ありません。 鶏むね肉で経済的&簡単なのに、食卓を華やかに飾ってくれるおかずです。

    材料2人分

    • 鶏むね肉
      1枚(約350g)
    • 玉ねぎ
      小1/2個
    • 1個
    • オリーブオイル
      大さじ1と1/2
    • 小さじ1/2(鶏むね肉の1%)
    • こしょう
      小さじ1/4
    • 小麦粉
      大さじ1
    • A
      トマトケチャップ
      大さじ3
    • A
      大さじ1
    • A
      ウスターソース
      小さじ2
    • A
      赤ワイン
      小さじ1
    • A
      おろしにんにく
      小さじ1
    • A
      コンソメ
      小さじ1/2
    • B
      小麦粉
      大さじ3
    • B
      パルメザンチーズ
      大さじ2
    • B
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・添え野菜は、レシピに含まれていません。 ・衣が剥がれやすいので、ターナーを使用して丁寧に裏返してください。

    • 1

      鶏むね肉は、キッチンペーパーで水気をふき取り、塩、こしょう、小麦粉をまぶす。

      工程写真
    • 2

      玉ねぎは、みじん切りにして、A トマトケチャップ大さじ3、水大さじ1、ウスターソース小さじ2、赤ワイン小さじ1、おろしにんにく小さじ1、コンソメ小さじ1/2と共にボウルに入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ500Wで3分加熱する。

      工程写真
    • 3

      ボウルに卵を割り入れ、B 小麦粉大さじ3、パルメザンチーズ大さじ2、水大さじ1を加えて、ホイッパーで混ぜ合わせ、衣を作る。

      工程写真
    • 4

      フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を③の衣にくぐらせて入れ、フライパンの蓋をして、弱めの中火で片面2分ずつ焼く。

      工程写真
    • 5

      器に盛り付け、②のトマトソースを添える。

      工程写真
    レシピID

    471196

    質問

    作ってみた!

    こんな「ピカタ」のレシピもおすすめ!

    関連キーワード

    「鶏むね肉」の基礎

    関連コラム

    人気急上昇中のレシピ

    新着コラム

    今週の人気キーワード

    くみ
    • Artist

    くみ

    料理家

    • スパイス&ハーブコンサルタント

    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

    「料理家」という働き方 Artist History