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    副菜

    [こんにゃくの土佐煮]簡単作り置き!経済的にあと一品

    • 投稿日2023/11/05

    • 更新日2024/03/03

    • 調理時間15(こんにゃくの下茹で時間は除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安50

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    [お安い食材活用シリーズ] こんにゃくの土佐煮です。 材料はこんにゃくとかつおぶしのみ、調味料はみりんと醤油のみです。 あと一品欲しい時に役立つレシピ♩ 作り置きとしても最適です。

    材料2人分

    • こんにゃく
      1/2枚(約150g)
    • かつおぶし
      適量
    • A
      出し汁
      100ml
    • A
      みりん
      大さじ3
    • A
      醤油
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    ・こんにゃく1/2枚を使用しましたが、1枚にする場合でも、調味料はレシピの分量としてください。 ・同時に作れる「こんにゃくのピリ辛味噌炒め」も載せています。 Nadia ID:471209

    • 1

      こんにゃくは、両面にさい目状に切り込みを入れ、2cm角に切る。

      工程写真
    • 2

      鍋に湯を沸かし、こんにゃくを入れ、5分ほど下ゆでする。

      工程写真
    • 3

      鍋に、こんにゃく、A 出し汁100ml、みりん大さじ3、醤油大さじ2を入れ、弱めの中火で汁気がなくなるまで煮て、かつおぶしを加える。

      工程写真
    レシピID

    471208

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    くみ

    料理家

    • スパイス&ハーブコンサルタント

    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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