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    副菜

    [しらたきと厚揚げの和風ぺぺロンチーノ]簡単作り置き!簡単

    • 投稿日2023/11/05

    • 更新日2023/11/05

    • 調理時間10(しらたきの下茹で時間は除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安150

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    [お安い食材活用シリーズ] しらたきと厚揚げでヘルシーなのにボリュームのあるペペロンチーノ炒めです。 和にも洋にも合うので、あと一品欲しい!という時に役立ちます。 とにかく簡単経済的! 食材が高騰してますので、メインのおかずと共に添えれば節約にもなりますよ。

    材料2人分

    • しらたき
      1パック(約180g)
    • 厚揚げ
      1/2枚(約100g)
    • ベーコン
      70g
    • にんにく
      1かけ
    • 輪切り唐辛子
      小さじ1
    • オリーブオイル
      大さじ2
    • A
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1/2
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      小さじ1/3
    • A
      ブラックペッパー
      少々

    作り方

    ポイント

    ・同時に作れる「厚揚げと豆苗のオイマヨ炒め」も載せています。 Nadia ID:471224

    • 1

      鍋に湯を沸かし、しらたきを茹でて水気を切り、食べやすい長さに切る。

      工程写真
    • 2

      厚揚げは、0.5cmの薄切りにしたあと、さらに縦横半分に切る。 ベーコンは、0.5cm幅に切る。 にんにくは、芯を取り除き、薄切りにする。

      工程写真
    • 3

      フライパンに、オリーブオイル、にんにく、輪切り唐辛子を入れ、弱めの中火にかけて香りが立ったら、しらたき、厚揚げ、ベーコン、を入れて中火で2分ほど炒める。

      工程写真
    • 4

      A 酒大さじ1、みりん大さじ1/2、醤油小さじ1、塩小さじ1/3、ブラックペッパー少々を加えて、水分がなくなるまで炒める。最後に塩こしょう(分量外)で味を整える。

      工程写真
    レシピID

    471225

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    くみ
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    くみ

    料理家

    • スパイス&ハーブコンサルタント

    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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