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    主食

    [白だし豆乳そうめん]まろやかうま♡5分でパパッと作れる

    • 投稿日2024/08/07

    • 更新日2024/08/07

    • 調理時間5

    白だし+豆乳のそうめんです。 火を使うのは、そうめんを茹でる時だけで、具材は切るだけ、スープは混ぜるだけです。 小さな豆乳パック(200ml)のものを使用して、1人分がパパッと作れますよ。 スープは、豆乳の優しいお味ですが、キムチを混ぜながら食べると味変にもなり、最後まで飽きが来ることなく食べられます☺️ ひとりランチにいかがですか。

    材料1人分

    • そうめん
      1束(100g)
    • きゅうり
      1/3本(約40g)
    • ハム
      4枚(約40g)
    • キムチ
      30g
    • 刻みのり
      適量
    • A
      無調整豆乳
      200g
    • A
      白だし
      大さじ2(2倍濃縮)
    • A
      白すりごま
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ・ラー油は、レシピに含まれていません。 仕上げに、お好みでたらしてください。 ・ハムを、くっつかないように、まとめて切る方法は、動画をご覧ください。

    • 1

      きゅうりは、千切りにする。 ハムは、細切りにする。

      [白だし豆乳そうめん]まろやかうま♡5分でパパッと作れるの工程1
    • 2

      器に、A 無調整豆乳200g、白だし大さじ2、白すりごま大さじ1/2を入れて、よく混ぜ合わせる。

      [白だし豆乳そうめん]まろやかうま♡5分でパパッと作れるの工程2
    • 3

      そうめんを、袋の規定時間通りにゆでて、冷水にさらして、ざるにあげる。

      [白だし豆乳そうめん]まろやかうま♡5分でパパッと作れるの工程3
    • 4

      そうめん、きゅうり、ハム、キムチ、刻みのりを、器に盛り付ける。 お好みで、ラー油をたらす。

      [白だし豆乳そうめん]まろやかうま♡5分でパパッと作れるの工程4
    レシピID

    487934

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    くみ
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    • スパイス&ハーブコンサルタント

    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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