レシピサイトNadia
    副菜

    くったりピーマンと油揚げの煮物♩材料2つ!火も包丁も使わない

    • 投稿日2024/10/24

    • 更新日2024/10/24

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    小さなピーマンを沢山いただいたので、材料2つでお手軽にできるおかずを作りました。 味しみしみで、ピーマンがジューシー♩ 調理時間15分となっていますが、レンチン時間が10分です。火も包丁も使いませんので、疲れてる日でも余裕で作れますよ☺️ ピーマンは、ヘタも種も食べられますので、丸ごと使用しましたが、ヘタや種が苦手な方は、取り除いてくださいね。

    材料2人分

    • ピーマン
      小6個
    • 油揚げ
      3枚
    • A
      1/2カップ(100ml)
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      大さじ2
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      オイスターソース
      小さじ1
    • A
      おろししょうが
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・加熱後は高温になっていますので、ラップをとる際には、火傷にご注意ください。 ・我が家は、優しい甘さのてんさい糖を使用しているので、砂糖多めです。 甘さが苦手な方は、砂糖の量を半分にしてください。 ・ヘタや種が、苦手な方は、ヘタの部分を親指でぎゅっと押し込んで、ヘタをねじり取って、種も取り出してください。

    • 1

      耐熱皿に、A 水1/2カップ、みりん大さじ2、酒大さじ2、醤油大さじ2、砂糖大さじ1、オイスターソース小さじ1、おろししょうが小さじ1を入れ、よく混ぜ合わせる。

      くったりピーマンと油揚げの煮物♩材料2つ!火も包丁も使わないの工程1
    • 2

      ピーマンは、掌でぎゅっと押して潰す。 油揚げは、キッチンバサミで、縦半分に切る。

      くったりピーマンと油揚げの煮物♩材料2つ!火も包丁も使わないの工程2
    • 3

      ピーマンに油揚げをきつめに巻きつけ、爪楊枝を深くさして留める。

      くったりピーマンと油揚げの煮物♩材料2つ!火も包丁も使わないの工程3
    • 4

      耐熱皿に、③を並べ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ500Wで、6分加熱し、味が染みていない面を下にして、ラップをかけずに、さらに3分加熱する。

      くったりピーマンと油揚げの煮物♩材料2つ!火も包丁も使わないの工程4
    レシピID

    492175

    質問

    作ってみた!

    「煮もの」の基本レシピ・作り方

    こんな「煮もの」のレシピもおすすめ!

    関連キーワード

    「油揚げ」の基礎

    「ピーマン」の基礎

    関連コラム

    人気急上昇中のレシピ

    新着コラム

    今週の人気キーワード

    くみ
    • Artist

    くみ

    料理家

    • スパイス&ハーブコンサルタント

    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

    「料理家」という働き方 Artist History