主食

小松菜と生ハムのダブルガーリッククリームパスタ♩ワンパン

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  • エネルギー712kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質32.4g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質74.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫の野菜が小松菜、玉ねぎ、にんにくしかなかった日の私のランチです。 少量残った生クリームと、生ハムがあったので、それらを駆使して、にんにくのパンチの効いたパスタに仕上げました。 にんにくは「炒め+仕上げ」で立体的に効かせたので、ワンパンなのに、お店のような濃厚な味わいです。 ひとりランチの時にお試しいただけたら嬉しいです。

材料1人分

  • パスタ
    100g(3分ゆで)
  • 小松菜
    1/2袋(70g)
  • 新玉ねぎ
    1/2個(80g)
  • にんにく
    2かけ(前半用+仕上げ用)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩こしょう
    小さじ1/3
  • パプリカパウダー
    小さじ1/4
  • 300ml(様子を見て調整)
  • 生クリーム
    50g
  • パルミジャーノレッジャーノ
    30g(もしくはパルメザンチーズ)
  • 生ハム
    20g(または生食用ベーコン)
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    小松菜は3cm幅に切る。 新玉ねぎは薄切りにする。 にんにくは1かけを薄切り、残りはすりおろす。 パルミジャーノレッジャーノはすりおろす

    小松菜と生ハムのダブルガーリッククリームパスタ♩ワンパンの下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイルと薄切りにんにくを入れて弱めの中火にかけ、香りが立ったら、新玉ねぎを加え、塩こしょう、パプリカパウダーをふり、しんなりするまで炒める。

    小松菜と生ハムのダブルガーリッククリームパスタ♩ワンパンの工程1
  • 2

    水を加えて沸かし、パスタを入れる。 最初の1分はしっかり混ぜながら、中火で3分煮込む。 ※水分が足りなければ少し足す。

    小松菜と生ハムのダブルガーリッククリームパスタ♩ワンパンの工程2
  • 3

    パスタがちょうどよい硬さになったら、軽く水分を飛ばして濃度を整える。 小松菜を加え、30秒〜1分さっと火を通す。

    小松菜と生ハムのダブルガーリッククリームパスタ♩ワンパンの工程3
  • 4

    火力を弱火に下げ、生クリームとパルミジャーノレッジャーノを加えて混ぜ、とろみがつくまで軽く温める。 最後にすりおろしにんにくを加えてさっと混ぜる。

    小松菜と生ハムのダブルガーリッククリームパスタ♩ワンパンの工程4
  • 5

    火を止めて生ハムをちぎってのせ、ブラックペッパーをふる。 仕上げに、お好みでオリーブオイル(分量外)を少し回しかける。

    小松菜と生ハムのダブルガーリッククリームパスタ♩ワンパンの工程5

ポイント

・小松菜は後入れで色よく仕上げてください。 ・にんにくは「炒め+仕上げ」で立体的に効かせるのがコツです。 ・チーズは高温で加えると分離しますので、火力を下げてから加えてください。 ・パスタのゆで汁は、水分を飛ばしすぎず、少しゆるいくらいでOKです。

作ってみた!

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