デザート

カリッカリ♪米粉のさつまいもガレット

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物39.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質37.2g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カリッカリのメープル香るさつまいもガレットです。皮付きで栄養もとれるおやつ。

材料2人分

  • さつまいも
    130g
  • A
    米粉
    大さじ1
  • A
    メープルシロップ
    大さじ1
  • A
    ふたつまみ
  • 米油
    小さじ2
  • 黒ごま
    適量

作り方

  • 1

    さつまいもはスライサーでスライスし、数枚重ねて千切りにする。

  • 2

    ボウルに千切りにしたさつまいもとA 米粉大さじ1、メープルシロップ大さじ1、塩ふたつまみを入れ、スプーンで混ぜ合わす。

  • 3

    フライパンに米油を熱し、②を入れ平く形を整えて焼く。こんがり焼き色がついたら、フライ返しで裏返し、反対面もこんがり焼く。

  • 4

    お好みで黒ごまを散らす。

ポイント

カリッとさせるコツは、フライパンに入れたら、平たくし上から抑えるようにして、両面がこんがりするまで焼くことです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら