主菜

タラバガニのガーリックオイル&レモン添え

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解凍時間を除く
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質2.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タラバガニをレモンとガーリックオイルで頂くシンプルなスタイル☆彡 大皿に盛りつければ華やかなおもてなし料理に。食べる時にレモンをたっぷりと絞りかけて、ガーリックオイルにひたしながら食べます。楽しくみんなで手掴み!パーティーメニューにぜひどうぞ。

材料2人分

  • タラバガニ(ボイル・冷凍)
    400~600g
  • にんにく
    一片
  • オリーブ油(またはEXVオリーブ油)
    大さじ3~4
  • レモン
    1個
  • パセリ
    適量

作り方

  • 1

    お皿の真ん中に小さな器を置いて、その周囲に解凍したタラバガニ(ボイル・冷凍)を盛りつける。

    タラバガニのガーリックオイル&レモン添えの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブ油(またはEXVオリーブ油)を入れて、粗く刻んだにんにくを入れて加熱する。

    タラバガニのガーリックオイル&レモン添えの工程2
  • 3

    にんにくの香りがたってきたらガーリックオイルを器によそって、レモンとパセリを飾ったら出来上がり☆彡

    タラバガニのガーリックオイル&レモン添えの工程3

ポイント

タラバガニは殻が半分むいてある(ハーフカットポーション)を選ぶと食べやすいです。 ガーリックオイルには、お好みで唐辛子やミックハーブ、お気に入りのシーズニングを加えたり、オリーブ油をバターに替えてみても☆彡

作ってみた!

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