汁物

旬の素材が最高!!【アスパラとかぶの冷製スープ】

印刷する

埋め込む

10
冷蔵庫で冷やす時間はのぞく
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質9.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アスパラが甘くて美味しい季節です🥰 今回は北海道のアスパラを頂いたのでアスパラがあると作りたくなる冷製スープです(笑) 人間の体って旬の時期に旬の食材を食べるとと~っても身体にいいらしいので是非作ってみて下さい😊

材料2人分

  • アスパラ
    6本
  • かぶ
    1個
  • A
    牛乳
    200㎖
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    顆粒鶏がらスープの素
    大さじ1
  • パセリ
    適宜

作り方

  • 下準備
    かぶは皮を剥き細かく刻む。アスパラは根元2cm程切り落としてスライサーで1/3程度皮を剥く。この時アスパラの穂先は6個残しておく。

    旬の素材が最高!!【アスパラとかぶの冷製スープ】の下準備
  • 1

    鍋にお湯を沸かしたらかぶを入れて2分加熱する。

    旬の素材が最高!!【アスパラとかぶの冷製スープ】の工程1
  • 2

    時間差でアスパラを入れて3分加熱する。アスパラの穂先は1分茹でたら取り出しておく。

    旬の素材が最高!!【アスパラとかぶの冷製スープ】の工程2
  • 3

    水でさっと洗い流し粗熱をとり水切りをする。

    旬の素材が最高!!【アスパラとかぶの冷製スープ】の工程3
  • 4

    水切りしたアスパラとかぶをミキサーに入れる。

    旬の素材が最高!!【アスパラとかぶの冷製スープ】の工程4
  • 5

    A 牛乳200㎖、にんにくチューブ2cm、顆粒鶏がらスープの素大さじ1を加える。

    旬の素材が最高!!【アスパラとかぶの冷製スープ】の工程5
  • 6

    撹拌させたらこのまま冷蔵庫で冷やす。

    旬の素材が最高!!【アスパラとかぶの冷製スープ】の工程6
  • 7

    器に盛りアスパラの穂先とパセリを散らす。

    旬の素材が最高!!【アスパラとかぶの冷製スープ】の工程7

ポイント

牛乳に生クリームを足してもとっても濃厚な仕上がりになると思います😊 トッピングに穂先を残しておくのが見た目も👍🏻 仕上げにオリーブオイルを少し垂らしたりブラックペッパーを振っても美味しいです🤭

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら