主菜

豚肉と豆苗のレモン醤油炒め

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物4.8g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日は"豚こま切れ肉と豆苗"で さっぱり炒めを作ります(´∀`*) 豆苗のシャキシャキ感が レモンの酸っぱさと とっても良く合います! お好みでレモンスライスで 酸っぱさプラスしてください!

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    250g
  • 豆苗
    1袋
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    顆粒鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1
  • B
    下味用 酒
    小さじ2

作り方

  • 1

    ・豚こま切れ肉は食べやすい大きさに切り、B 下味用 酒小さじ2をもみこみます。 ・豆苗は3cmの長さに切ります。 ・A しょうゆ大さじ2、酒大さじ1、レモン汁大さじ1、顆粒鶏ガラスープの素小さじ1/2の調味料は混ぜ合わせておきます。

    豚肉と豆苗のレモン醤油炒めの工程1
  • 2

    ・フライパンにごま油(大さじ1)を入れて中火で熱し、豚こま切れ肉の色が変わるまで炒めます。

    豚肉と豆苗のレモン醤油炒めの工程2
  • 3

    ・合わせ調味料を入れて炒め合わせながら、ひと煮立ちさせます。

    豚肉と豆苗のレモン醤油炒めの工程3
  • 4

    ・火を止めて、豆苗を入れて混ぜ合わせます。 ・少ししんなりしたら出来上がりです。

    豚肉と豆苗のレモン醤油炒めの工程4
  • 5

    ・器に盛り付けして、お好みであればレモンスライスをのせてお召し上がりください。

    豚肉と豆苗のレモン醤油炒めの工程5

ポイント

✤豚薄切り肉で代用可能です。 ✤レモン汁は後から追加する方がよりさっぱりといただけます。(合わせ調味料に追加で入れてしまうと水分が多すぎになり、酸っぱさが目立ち過ぎてしまいます。)

作ってみた!

  • ぷいぷい
    ぷいぷい

    2018/07/10 09:39

    レモンがさっぱりしていてとても美味しかったです!

質問

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