主菜

ボリューム煮物☆れんこんと豚肉の甘辛煮

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れんこんを水に浸す時間は含まれていません。
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物22.3g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日は、やわらかく煮たれんこんと 豚肉薄切り肉でホッコリ煮物を 作ります(=^^=) れんこんは、大ぶりに切って ツヤツヤに炒め煮にします。 しっかりと味付けしてあるので、 ご飯のおかずは、もちろん お弁当のおかずにも、ぴったりの 煮物です。

材料4人分

  • れんこん
    350g(2節くらいを使用しました。)
  • 豚薄切り肉
    250g
  • A
    300cc
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • しょうゆ
    大さじ2
  • サラダ油
    大さじ1
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    ・れんこんは皮をむいて、縦に4等分に切って、大きめの乱切りにし、水に5分ほどさらしておき、水気をきっておきます。 ・豚薄切り肉は、食べやすい大きさに切っておきます。

    ボリューム煮物☆れんこんと豚肉の甘辛煮の工程1
  • 2

    ・深めのフライパン(又は、鍋)にサラダ油(大さじ1)を入れて中火で熱して、片側に豚薄切り肉と片側にれんこんを入れて炒めます。

    ボリューム煮物☆れんこんと豚肉の甘辛煮の工程2
  • 3

    ・工程❷にA 水300cc、砂糖大さじ2を入れて、煮立たせて、ふたをして中火より少し弱い火で、れんこんに竹串がスーッと通るくらいまで15分くらい煮ます。

    ボリューム煮物☆れんこんと豚肉の甘辛煮の工程3
  • 4

    ・工程❸にしょうゆ(大さじ2)を入れて、火加減を中火ににして、汁気がなくなるまで、ゆすりながら、煮詰めます。 ・器に盛り付けして、お好みで白いりごまをふり、出来上がりです。

    ボリューム煮物☆れんこんと豚肉の甘辛煮の工程4

ポイント

✤工程❸でアクを時々、取り除いてください。 ✤汁気がなくなるまで煮詰ると、美味しそうな照りがでます。

作ってみた!

  • 705069
    705069

    2024/06/04 22:33

    醤油と砂糖だけなのにとっても美味しかったです!!豚肉が悪かったのか最後味見の時に少し臭みがでたのでちょろっと酒をまわしかけて照り照りにしたら臭みも消えて食べやすかったです。汁気飛ばす時中火にしてたけどあまりに時間かかりすぎて疲れてきて途中から強火で一気に飛ばしました!ww最後のごまがいいアクセントになって主人にも好評でしたし3歳の子供もピッカリンしました。ありがとうございます!また作ります。

質問

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