主菜

長いもとソーセージの和風ジャーマン・ポテト

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  • エネルギー315kcal
  • 炭水化物20.7g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長いもで作るジャーマンポテトです(^-^) シャキシャキした食感から 短時間でホクホクなるので 時短・ジャーマンポテトです\(^^)/ 長いもにからむ和風のタレにがしみて、 粒マスタードがアクセントになって、 ご飯も進みます(//∇//) お酒のおつまみでしたら、 少々のコショウをふったら 大人味になりますね(^^♪

材料2人分(小皿ならば、3人~4人分は、あります。)

  • 長いも
    200g(少し細めの物を使用…15cm)
  • あらびきソーセージ
    4本
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • バター
    10g
  • B
    しょうゆ
    小さじ2
  • B
    みりん
    小さじ1
  • B
    粒マスタード
    小さじ2
  • 乾燥パセリ
    あれば、お好みで。

作り方

  • 1

    ・長いもは、スライサーで皮をむき、厚さ1.5cmの半月切りにします。 ・あらびきソーセージは、3等分に斜め切りにします。 ・B しょうゆ小さじ2、みりん小さじ1、粒マスタード小さじ2で合わせ調味料を作っておきます。

    長いもとソーセージの和風ジャーマン・ポテトの工程1
  • 2

    ・フライパンにA オリーブオイル小さじ1、にんにくチューブ2cmを入れて中火で熱して、あらびきソーセージを入れて炒め、焼き目が付いたら、器に1度取り出しておきます。

    長いもとソーセージの和風ジャーマン・ポテトの工程2
  • 3

    ・工程❷のフライパンをペーパータオルで汚れを拭き取り、バターを入れて、弱めの中火で熱して、長いもを入れてキツネ色になるまで炒めます。

    長いもとソーセージの和風ジャーマン・ポテトの工程3
  • 4

    ・工程❷を工程❸に戻し入れて、混ぜ合わせながらバターをからめます。 ・工程❶の合わせ調味料を回しかけて、汁気がなくなるまで炒めます。

    長いもとソーセージの和風ジャーマン・ポテトの工程4
  • 5

    ・器に盛り付けして、乾燥パセリがあれば、ふりかけてください。

    長いもとソーセージの和風ジャーマン・ポテトの工程5

ポイント

✤工程❸で長いもを炒める時に、バターが焦げやすいので、火加減に注意してください。 ✤テフロン加工のされているフライパンをお使いください。

作ってみた!

質問

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