Name: アボカドディップ☆ささみとお豆のモッチリ･サラダ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: サラダ
Ingredients: アボカド 1個; 鶏ささみ 1本; ミックスビーンズ(水煮) 50ｇ; マヨネーズ 大さじ2; 粒マスタード 大きさ１／2; 塩コショウ 少々

2020.03.20

分類副菜

調理時間： 5分（ささみの加熱時間は除いています。）

ID 388110

Chiko

Chikoの楽しい食卓

アボカドのとささみの
モッチリとしたサラダです(≧▽≦)
粒マスタードの食感も楽しめます！

そこに、ミックスビーンズを入れて
食べ応えあるデップのような仕上がりになりました(^^)

焼いたパンやクラッカーなどにのせて食べても美味しいです٩(ˊᗜˋ*)و

材料2人分(小鉢であれば、3人～4人分)

	アボカド	1個
	鶏ささみ	1本
	ミックスビーンズ(水煮)	50ｇ
A	マヨネーズ	大さじ2
A	粒マスタード	大きさ１／2
A	塩コショウ	少々

作り方

Point!

＊アボカドの変色が気になる場合は、食べやすい大きさに切った後に、レモン汁(小さじ1)をふりかけ、混ぜ合わせます。変色を防げます。

・鶏ささみは耐熱皿に入れ、酒(小さじ1)をふり、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)でに2分加熱します。

・粗熱をとり、筋を取り除きほぐしておきます。
アボカドは半分に切り、種と皮をを取り除き、食べやすい大きさに切ります。ミックスビーンズ(水煮)は水気をきっておきます。
A
マヨネーズ大さじ2、粒マスタード大きさ１／2、塩コショウ少々
をボールに入れて混ぜ合わせます。工程①と下準備した鶏ささみとミックスビーンズを入れて混ぜ合わせます。

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