主菜
電子レンジで一発『豚バラ白菜ミルフィーユ』#耐熱容器
10分
電子レンジの加熱時間は除く- エネルギー185kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質14.8g
- たんぱく質9.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
耐熱容器に入れて電子レンジで加熱するだけの簡単レシピ！今日のご飯どうしよう…と悩んだ時にぴったりのボリューム満点おかずです。お野菜もたっぷりとれて、大満足の冬の定番メニューです。味付けはシンプルに塩こしょうとポン酢でどうぞ♪
作り方
- 1
白菜と豚バラ肉を交互に3回重ねて、5㎝幅に切る。
- 2
耐熱容器に敷き詰めて、塩こしょうを振る。（たっぷりめに振った方が味がしっかりとしておいしいです♪）
- 3
ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで10分加熱する。 ※肉に完全に火が通っていない場合は様子を見ながら追加で加熱してください。
- 4
ポン酢をまわしかける。
ポイント
・電子レンジの機種によって火通りが異なります。肉に完全に火が通っていない場合は様子を見ながら追加で加熱してください。 ※こちらのレシピでは、耐熱容器は『iwaki 角形 容量1.2ℓ』を使用しました。
レシピID：450659
更新日：2022/12/19
投稿日：2022/12/19
