副菜

新ごぼうのコロコロ甘辛揚げ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー130kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春野菜の季節がやってきました♪新ごぼうは柔らかくて食べやすく、甘辛い味付けは子どもも大好き!

材料3人分

  • 新ごぼう
    1本
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • 大さじ2
  • いりごま
    適量

作り方

  • 1

    新ごぼうは洗ってひと口大に切る。

    新ごぼうのコロコロ甘辛揚げの工程1
  • 2

    ポリ袋に切った新ごぼうと片栗粉を入れ、よく振って全体にまぶす。

    新ごぼうのコロコロ甘辛揚げの工程2
  • 3

    フライパンに油を熱し、カリッとするまで揚げ焼きにする。

    新ごぼうのコロコロ甘辛揚げの工程3
  • 4

    耐熱容器にA 酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ2、砂糖大さじ1を入れ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する

    新ごぼうのコロコロ甘辛揚げの工程4
  • 5

    揚げ焼きした新ごぼうと、合わせだれ、いりごまをよくからめる。

ポイント

新ごぼうは、切ってすぐに片栗粉をまぶす場合はあく抜きは不要です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら