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ほうれん草とシーフードの簡単ドリア

15

2018.03.15

分類主食

調理時間: 15分(焼き時間除く)

ID255828

すずき わかえ

残しておきたいレシピまとめ

冷凍食品やルーなどを使い、簡単早くドリアソースを作るお手軽レシピです。冷ごはんを美味しくアレンジにもおすすめ!

ドリア クリームシチュー 時短 ドリア シーフードミックス 簡単 作り置き ほうれん草

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材料4人分
冷凍シーフードミックス 260g
冷凍ほうれん草 150g
玉ねぎ 1/2個
牛乳 400cc
オリーブ油 大さじ1
ホワイトシチュールー 4個(4皿分)
ピザ用チーズ 適量
ごはん 4膳分
作り方
Point!
シーフードミックスは火を通すのにしっかり解凍し、ほうれん草は、すぐ火が通るのでそのまま使っても大丈夫です。
  1. 冷凍シーフードミックスを解凍しておく。
  2. 玉ねぎを薄切りし、ホワイトシチュールーを溶けやすいように大まかに切る。
  3. フライパンにオリーブ油を入れ温め、玉ねぎを炒める。
  4. シーフードミックス、冷凍ほうれん草を加え軽く炒める。
  5. 牛乳を入れ、沸騰したらシチュールーを溶かす。
  6. ごはんにのせ、ピザ用チーズを散らし、オーブンで焦げ目が付く程度焼く。
    (参考に230℃で約10分)
44 264

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