主菜

簡単!おいし~!小松菜と豚コマの濃厚白だし担々

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  • エネルギー347kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.3g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

調味料を加えて炒めるのではなくて、 炒めてからあえることで、濃厚担々な1品ができました! いつもは中華だしを使っているのだけれど、 かつおのおいしさをお肉と担々タレにしのばせて💛 担々タレを加熱しないことがポイントです👆 私はホワジャオをた~~~~っぷり加えるのが好き! 3人分で主食でも5人分で副菜にちょこっとずつでも◎ ごはんにのっけてどんぶりにしてたべるのもいいな。

材料3人分

  • 小松菜
    150g
  • 豚こま切れ肉
    300g
  • A
    白だし
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • B
    白練りごま
    大さじ1
  • B
    具入りラー油
    小さじ2
  • B
    黒酢
    小さじ2
  • B
    白だし
    小さじ1
  • 粉花椒
    適量(ホワジャオ)
  • 粗塩
    小さじ1/5

作り方

  • 下準備
    ※小松菜は4-5㎝にざく切り ※豚こま切れ肉はA 白だし小さじ1、砂糖小さじ1/2にからめる

    簡単!おいし~!小松菜と豚コマの濃厚白だし担々の下準備
  • 1

    容器にB 白練りごま大さじ1、具入りラー油小さじ2、黒酢小さじ2、白だし小さじ1をいれ混ぜ合わせる。

    簡単!おいし~!小松菜と豚コマの濃厚白だし担々の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油(適量:分量外)を熱し、豚肉を加え炒める。

    簡単!おいし~!小松菜と豚コマの濃厚白だし担々の工程2
  • 3

    豚肉の全体の色が変わったころ、小松菜を茎➡葉と順に加え炒め、全体に絡め炒め火を止める。 ※小松菜は生でも食べられるので葉を入れて全てに火が通っていなくてもOK、余熱で通るくらいが食感も残って◎

    簡単!おいし~!小松菜と豚コマの濃厚白だし担々の工程3
  • 4

    1-2分おいてから、[3]に[1]を加え全体に混ぜ、粗塩と粉花椒をふるって混ぜる。

    簡単!おいし~!小松菜と豚コマの濃厚白だし担々の工程4
  • 5

    器に[4]を盛る。 お好みで更に粉花椒をふるう。

    簡単!おいし~!小松菜と豚コマの濃厚白だし担々の工程5

ポイント

※小松菜は生でも食べられるので葉を入れて全てに火が通っていなくてもOK、余熱で通るくらいが食感も残っていておいしいです、お好みのところで火を止めて下さい。 ※[B]の白だし担々タレは、火をとめてすぐではなくて、1~2分経ったころ混ぜると濃厚さUP!

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2026/03/01 17:52

    ゴマたっぷり使いました!ラー油のピリ辛味で白飯がすすんじゃいますね! 焼き麺にまぜても🆗️‼️
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(簡単!おいし~!小松菜と豚コマの濃厚白だし担々)

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