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    副菜

    【5分】子供が好き♡ホワイトアスパラとツナの洋風きんぴら

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    • 5

    疲労回復にオススメのアスパラは、旬にたっぷり味わいたい野菜の一つ♪ アスパラとツナを合わせて材料4つ。工程もシンプルです。

    材料4人分

    • ホワイトアスパラガス
      180g
    • A
      ツナ缶
      1缶
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • ブラックペッパー(粗挽き)
      適量

    作り方

    • 1

      ホワイトアスパラガスは、根元の硬い部分を1cmくらい切り落とし4~5cm長さに切る。

    • 2

      フライパンに、A ツナ缶1缶、オリーブオイル大さじ1と(1)を入れ中火で、ツナがほんのりカリッとする程度まで炒めて器に盛る。

    • 3

      ブラックペッパー(粗挽き)を振って出来上がり。

    ポイント

    ホワイトアスパラガスは、Mサイズを使用しています。

    作ってみた!

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