【5分】子供が好き♡ホワイトアスパラとツナの洋風きんぴら

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2018.04.21

分類副菜

調理時間: 5分

ID 275336

MARI(奥山 まり)

【ひとり暮らしを始めた君に送る!Mom's Recipe】

疲労回復にオススメのアスパラは、旬にたっぷり味わいたい野菜の一つ♪
アスパラとツナを合わせて材料4つ。工程もシンプルです。

    材料

    4人分
    ホワイトアスパラガス 180g
    A
    ツナ缶 1缶
    A
    オリーブオイル 大さじ1
    ブラックペッパー(粗挽き) 適量

    作り方

    ポイント

    ホワイトアスパラガスは、Mサイズを使用しています。
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    1. ホワイトアスパラガスは、根元の硬い部分を1cmくらい切り落とし4~5cm長さに切る。
    2. フライパンに、A

      ツナ缶 1缶、オリーブオイル 大さじ1

      と(1)を入れ中火で、ツナがほんのりカリッとする程度まで炒めて器に盛る。
    3. ブラックペッパー(粗挽き)を振って出来上がり。
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