副菜

【3分】たっぷり食べたい♪春キャベツのザワークラウト

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

短い旬の春キャベツでも、グリーンボールでも♪ さっぱりたっぷり食べたいサラダ感覚のザワークラウトです。

材料2人分

  • 春キャベツ
    1/4玉
  • A
    大さじ3
  • A
    はちみつ
    小さじ2
  • A
    小さじ1/3
  • A
    八角
    1/3個
  • A
    ピンクペッパー
    10粒

作り方

  • 下準備
    使用する材料です。

    【3分】たっぷり食べたい♪春キャベツのザワークラウトの下準備
  • 1

    春キャベツは水で洗い千切りにする。

  • 2

    A 酢大さじ3、はちみつ小さじ2、塩小さじ1/3、八角1/3個、ピンクペッパー10粒を耐熱容器に入れ、レンジで30~40秒程度(塩が溶ける程度)加熱する。

  • 3

    (1)を容器に入れ(2)を熱いまま回しかけて和える。 ※出来立てはさっぱりとしたサラダ感覚で、翌日はザワークラウトとして楽しめます。

ポイント

春キャベツの時期が過ぎてグリーンボールを使用するときには、芯を取り除いて葉だけを使用しています。

作ってみた!

  • ゆみ
    ゆみ

    2024/09/26 20:01

    ザワークラウトが食べたい… でも、発酵に失敗した経験があるので、似たような感じのもの(酢キャベツ等)を色々 試してます。今回は、こちらのレシピに、挑戦!! 作りたてなのでシャキシャキしてますが、美味しい😋明日には、キャベツが、しんなりと…食べるのが楽しみです💕 今日は、市販の味噌漬け豚肉の端に添えました😁 ピンクペッパー、良いですね🎶
    ゆみの作ってみた!投稿(【3分】たっぷり食べたい♪春キャベツのザワークラウト)

質問

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