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甘さが引き立つ!「エリンギとアスパラのしらすバター炒め」

10
野菜炒めの
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2019.05.22

分類副菜

調理時間: 10分

ID375934

奥山 まり

ちょっぴり手抜きと愛情たっぷりotegaruご飯♪

釜揚げしらすとバターの塩分だけで十分な美味しさの、塩気の中にアスパラの甘さが引き立つ炒め物です。余計な調味料を合わせる必要がないのでレシピを見ながら準備〜できあがりまで10分あれば必ずできますよ♪おつまみとして味わうには、コショー多めにほんのりお塩や醤油を回しかけるのがおすすめです。品良く味わうなら4人分。たっぷり食べたい時には2〜3人分です。

野菜炒め フライパン きのこ ダイエット中/美肌・美容/節約レシピ/簡単 エリンギ ヘルシー 旬野菜 子供に人気/男子が大好き/簡単 オイル 釜揚げしらす オリーブ レシピ しらす アスパラ

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材料4人分
アスパラ 1束(Lサイズ)
エリンギ 3本
釜揚げしらす 20g
オリーブオイル 大さじ1
バター 10g
コショー 適量
作り方
Point!
※アスパラは、Lサイズ以上のものを使用してください。 ※オリーブオイルとバターを合わせて使う事で炒めている間に焦げ付きにくく冷めてもバターが固まらず口当たりよく味わえます。
  1. ・エリンギは、4〜6等分に手で割いておきます。
    ・アスパラは、根本を1〜2cm切り落とし、根元から1/3程度ピーラーで皮を剥き縦半分に切ってエリンギの長さに揃えて切ります。(エリンギの長さに切り揃えてから縦に割っても。やりやすい方法でどうぞ。)
  2. フライパンを中火で熱しオリーブオイルを入れ、エリンギを2分ほど炒めます。エリンギ全体に火が通り、ほんのりきつね色になったら次の工程へ。
  3. アスパラ・釜揚げしらす・バターを入れて炒めます。バターを溶かしながら全体に絡めるように1分半〜2分炒め、アスパラに程よく火が通りしらすがほんのりきつね色になったら器に盛ります。
  4. たっぷりのコショーを振ってどうぞ♪
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