主菜

【旨辛チャプチェ】洗い物まで減らせる神レシピ✨ 1皿で完成!

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20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物35.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんにちは🐶✨きなです✨ 今回はにんじん、豆苗、豚肉、春雨を重ねて調味料をかけるだけ! 火を使わないから、忙しい日の夕食にもぴったりチャプチェの レシピを紹介します🕊

材料2人分

  • 春雨
    30g
  • 豚こま切れ肉
    200g
  • にんじん
    1/4本
  • 豆苗
    1パック
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    焼肉のタレ
    大さじ3
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    大さじ2

作り方

  • 1

    にんじんは細切りにする。豆苗は根元を切り落とす。 耐熱皿にクッキングシートを敷き、春雨、にんじん、豆苗、豚こま切れ肉の順に重ねる。

    【旨辛チャプチェ】洗い物まで減らせる神レシピ✨ 1皿で完成!の工程1
  • 2

    A 豆板醤小さじ1、焼肉のタレ大さじ3、オイスターソース大さじ1、水大さじ2を混ぜ合わせ、具材の上に回しかける。

    【旨辛チャプチェ】洗い物まで減らせる神レシピ✨ 1皿で完成!の工程2
  • 3

    クッキングシートで包み、電子レンジ(600W)で12分加熱する。 加熱後、全体をよく混ぜ合わせて完成。

ポイント

チャプチェは、クッキングシートをしっかり閉じることで蒸気を逃がさず、ふっくら仕上がります。

作ってみた!

質問

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