副菜

切ってあえるだけ♪【ツナトマサラダ】

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切ってあえるだけで1品完成🍅✨ あと1品!って時に役立ちます♪

材料2人分

  • トマト
    小3〜4個
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • ツナ
    50g
  • 大葉
    3〜4枚

作り方

  • 1

    トマトを食べやすい大きさに切りボウルに入れ、ツナとA めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1、酢大さじ1、ごま油大さじ1/2、砂糖小さじ1を加えてやさしくあえる

    切ってあえるだけ♪【ツナトマサラダ】の工程1
  • 2

    皿に盛り付けて千切りした大葉をのせる。

    切ってあえるだけ♪【ツナトマサラダ】の工程2

ポイント

□トマトの水分で味がぼやけるようであれば  鶏がらスープの素を小さじ1加えてください。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/07/09 07:24

    ツナトマサラダ💛🐟🍅🌿🧡🥗💫✨ やっぱり夏🌻🎐の暑い日🫠は、冷やしトマト🍅が、めっちゃ美味しい〜💜🥳💫✨✨ キンキンに冷やしたトマト🍅に、ツナ🐟のコクと、胡麻油💛と、さっぱりお酢💛の効いた、めんつゆタレ🧡が、爽やかな大葉🌿と、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 夏🌻🎐の暑い日🫠にピッタリで、安定級に美味しい組み合わせで、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ AKIHOさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(切ってあえるだけ♪【ツナトマサラダ】)

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