主食

小さい子供も食べやすい!炊飯器で簡単♪カオマンガイ

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炊飯器の炊飯時間により前後します
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物70.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊飯器を使って手軽に作れるカオマンガイのレシピです。 鶏肉のうまみをすったお米とやわらかく仕上がったと鶏肉が絶品! 子供でも食べやすい、甘めのたれをかけていただきましょう。

材料4人分

  • タイ米
    2合
  • 鶏もも肉
    300g
  • 長ねぎ(青い部分)
    1本分
  • 生姜
    1片
  • にんにく
    1片
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1
  • 適量
  • A
    醤油
    大さじ2と1/2
  • A
    すりおろし生姜
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉はフォークで穴をあけて塩をふる。 にんにく、生姜はすり下ろす

  • 1

    タイ米を研ぎ、炊飯器のメモリまで水を入れ、鶏がらスープの素、にんにく、生姜を加えてひと混ぜし、鶏もも肉、長ねぎ(青い部分)をのせて通常炊飯する。

    小さい子供も食べやすい!炊飯器で簡単♪カオマンガイの工程1
  • 2

    A 醤油大さじ2と1/2、すりおろし生姜大さじ1、砂糖大さじ1、ごま油大さじ1をよく混ぜ合わせる

    小さい子供も食べやすい!炊飯器で簡単♪カオマンガイの工程2
  • 3

    ①が炊き上がったら長ねぎは取り除き、鶏もも肉は取り出し、食べやすい大きさに切り、米とともに盛り付け、お好みでパクチーを添える。 ②をかけながらいただく。

    小さい子供も食べやすい!炊飯器で簡単♪カオマンガイの工程3

ポイント

長ねぎは鶏肉の臭みを抑えるために炊飯器に一緒に加えます。炊き上がったら取り除いてください。

作ってみた!

質問

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