主菜

少ない手間で作れる!ソーセージと野菜のオーブン焼き

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40
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を全部まとめてオーブンで加熱しましょう。じっくり加熱した食材はとてもおいしい!シンプルな味付けでも満足度の高い料理が完成しますよ。

材料4人分

  • ウィンナーソーセージ
    4本
  • ズッキーニ
    1本
  • じゃがいも
    1個(200g)
  • 小さじ1/2
  • 粗挽き黒こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ3

作り方

  • 1

    じゃがいもを洗い、濡らしたキッチンペーパーで包む。耐熱皿にのせてラップをし、電子レンジ600Wで3分加熱する。

  • 2

    じゃがいもをひと口大に切る。

  • 3

    ズッキーニは1cm幅のイチョウ切りにする。

  • 4

    じゃがいも、ズッキーニに塩、粗挽き黒こしょうを和える

  • 5

    耐熱容器にじゃがいも、ズッキーニ、半分に切ったウィンナーソーセージを入れ、オリーブオイルを回しかける。

  • 6

    170度に予熱したオーブンで30分ほど加熱する。

ポイント

ご家庭のオーブンによって加熱時間が変わります。

作ってみた!

  • ふぁうるてぃーあ
    ふぁうるてぃーあ

    2026/06/10 21:26

    好きな具材しかないのでぎっしりお弁当に詰め込みました🥰 オリーブオイルを入れ忘れてヘルシーに…… ついついつまみ…味見したけどとっても美味しいので定期的に作りたいメニューです!
    ふぁうるてぃーあの作ってみた!投稿(少ない手間で作れる!ソーセージと野菜のオーブン焼き)

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