副菜
たたみオムレツ ニラ玉
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物4.0g
- 脂質7.0g
- たんぱく質8.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ニラ玉をオムレツ風にしました。
作り方
下準備
ニラをこま切り。
- 1
醤油・酒・みりんを混ぜて、レンジ600w2分加熱する。
- 2
油少々を温めて溶き卵を加えて、箸で混ぜながら揺すって半熟にする。。
- 3
ニラを乗せてたたむ
- 4
たたんで上下を反す
ポイント
基本のたたみオムレツ https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/409656
レシピID：410129
更新日：2021/04/01
投稿日：2021/04/01
