主菜

スパムと野菜のチーズ焼き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スパムを炒め物以外で・・・チーズ焼きにしてみました。

材料2人分

  • スパム
    1/2缶
  • じゃがいも
    1個
  • 玉葱
    1/2個
  • ズッキーニ
    1/2本
  • 赤パプリカ
    少々
  • 黒胡椒
    少々
  • 少々
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    じゃがいも、玉葱、ズッキーニ、赤パプリカを小さく角切りにして、シリコンスチーマーでレンジ600w2分加熱する。 オーブンを220度に予熱する。

    スパムと野菜のチーズ焼きの下準備
  • 1

    油少々でスパムを黒胡椒でしっかり炒める。

    スパムと野菜のチーズ焼きの工程1
  • 2

    野菜を加えて、塩、黒胡椒、マヨネーズで炒める。

    スパムと野菜のチーズ焼きの工程2
  • 3

    耐熱器に移してピザ用チーズをたっぷり掛ける。 オーブンで15分焼く。

    スパムと野菜のチーズ焼きの工程3

ポイント

お好みでにんいくや唐辛子などを加えても美味しいです。

作ってみた!

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