主食
カレー焼きそば
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物70.0g
- 脂質18.5g
- たんぱく質22.5g
- 糖質65.0g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
カレールーを使ったカレー焼きそばに。
作り方
下準備
キャベツを大きめに切って、フライパンに入れて水50mlを掛けて蓋をして、中火で3分蒸す。 焼きそば麺はお湯を掛けてほぐしておく。
- 1
麺、汁を切ったツナ、刻んだカレールーを乗せて、水大さじ1を掛けて蓋をして、中火で2分蒸す。
- 2
添付ソースを加えて炒める。
