汁物

免疫力アップ!舞茸と豆腐のお味噌汁

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  • エネルギー62kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

舞茸、豆腐、生姜たっぷり! 舞茸で免疫力アップ。 生姜で抗炎症作用。

材料2人分

  • 舞茸
    1/3パック
  • 小ネギ
    2本
  • 豆腐
    150g
  • ほんだし
    少々
  • 味噌
    大さじ1
  • 350ml
  • 生姜
    1/2かけ

作り方

  • 下準備
    舞茸をみじん粗切り。 小ネギは根を切って小口切り。 生姜を千切り。 豆腐をさいの目切り

    免疫力アップ!舞茸と豆腐のお味噌汁の下準備
  • 1

    小鍋に水、舞茸、小ネギ、豆腐、ほんだしをいれ、火にかける。

    免疫力アップ!舞茸と豆腐のお味噌汁の工程1
  • 2

    沸騰したら中火にし、豆腐を加える。 また湧いてきたら味噌を溶いてひと煮立て。

    免疫力アップ!舞茸と豆腐のお味噌汁の工程2

ポイント

味噌を溶いたら沸騰させないように。

作ってみた!

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