主菜
簡単３分！ももニラ炒め
5分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物4.0g
- 脂質11.8g
- たんぱく質12.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ニラをたっぷりいただけます。 パパッと出来るレシピです。 味付けはレバニラ風です。 https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/410304
作り方
下準備
ニラの茎を切り3cmほどに切る。 鶏もも肉を2,3cm角に切る。 A 醤油、酒、砂糖各小さじ1、ごま油、鶏がらスープの素各小さじ1、にんにく生姜(チューブ)各5mmを混ぜてたれを作る。
- 1
油少々で肉を炒める。
- 2
ニラを加えてさっと炒める。
- 3
たれを加えてさっと炒める。
作ってみた！
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