主食
サバのみりん焼き フライパンで簡単
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物3.0g
- 脂質15.8g
- たんぱく質20.5g
- 糖質3.0g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
みりん干し風にみりん焼き。 風味がいいのでそのまま召し上がれます。
作り方
下準備
サバの骨をそぎ取る。 小骨はしっかり抜く。
- 1
みりんを掛けてラップする。
- 2
油少々を引き、サバの皮目を下にして置き火を点ける。 音がしてきたら蓋をして中火で2分。
- 3
反して2分蒸し焼き。
レシピID：450047
更新日：2022/12/09
投稿日：2022/12/09
