主食

たけのことなめ茸のチャーハン

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物65.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和風のような中華のようなチャーハンにしました。

材料2人分

  • たけのこ
    50g
  • ちくわ
    1本
  • 人参
    30g
  • ネギ
    10cm
  • ほんだし
    小さじ1/2
  • ご飯
    2膳
  • A
    なめ茸
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素、砂糖
    各小さじ1/2
  • A
    塩コショウ
    各少々

作り方

  • 下準備
    たけのこ、ちくわ、ネギ、人参を荒みじん切りにする。 A なめ茸大さじ1、醤油小さじ1、鶏がらスープの素、砂糖各小さじ1/2、塩コショウ各少々を混ぜてソースを作っておく。

    たけのことなめ茸のチャーハンの下準備
  • 1

    油少々で炒める。 ほんだしで味付けする。

    たけのことなめ茸のチャーハンの工程1
  • 2

    ご飯を加えて炒める。

    たけのことなめ茸のチャーハンの工程2
  • 3

    ソースを加えて炒める。

    たけのことなめ茸のチャーハンの工程3

ポイント

テーブルランドなめ茸使用。

作ってみた!

質問

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